Immagina di provare una costante preoccupazione per la tua salute, con pensieri ossessivi che ti tormentano giorno e notte. Questa situazione rappresenta l'esperienza quotidiana di coloro che soffrono di ipocondria.
Come superare la paura di guidare (amaxofobia)?
Colpisce circa il 33% della popolazione, indistintamente uomini e donne: è l’amaxofobia, un disturbo che limita notevolmente l’autonomia della persona perché impedisce di spostarsi da soli in auto e, di conseguenza, di svolgere buona parte delle azioni quoti...
Magnesio: cos’è e a cosa serve?
Uno dei minerali presenti in maggiori quantità nel nostro organismo è proprio il magnesio. Macroelemento nonché minerale presente in molti alimenti, svolge un ruolo fondamentale per tutti noi. Ecco perché è importante controllarne la concentrazione, per evit...
Come curare il deficit di attenzione?
Hai notato in una persona a te cara dei comportamenti insoliti e un po’ inappropriati, caratterizzati da costante disattenzione, iperattività e impulsività? Potrebbe trattarsi di deficit di attenzione. Oppure, semplicemente, di una situazione passeggera dest...
Come affrontare il cambiamento di stagione?
Hai presente quel malessere che ti coglie al cambio di stagione e a cui non sai dare una spiegazione logica? Certo, il clima cambia, le ore di luce e di buio si combinano diversamente, la presenza del sole non è più la stessa. Ma perché, ad ogni cambiamento ...
Come superare la fobia scolare?
Sempre più bambini e ragazzi sviluppano la paura o l’ansia di andare a scuola, soprattutto nelle fasi del cambiamento, come ad esempio quando devono passare dalla scuola primaria a quella secondaria di I grado. Paura di relazionarsi, di non essere in grado, ...
Paura di avere un infarto: realtà o cardiofobia?
Formicolio alla mano. Dolore al petto. Sudorazione in aumento. Il cuore batte sempre più velocemente, mentre sembra che un’attività così semplice come respirare diventi improvvisamente affannosa, quasi soffocante. Il cuore sta cedendo davvero oppure l’ansia ...
Come superare la paura di morire?
Se pensi alla morte, come reagisci? La maggior parte di noi tende a ignorarla, o perlomeno a far finta di ignorarla. Quel che è certo è che, finchè non ne siamo costretti, cerchiamo di non considerarla. Per alcune persone, tuttavia, la paura di morire è una ...
Come superare la paura di perdere il controllo?
A tutti è capitato, almeno una volta nella vita, di aver provato quella strana sensazione per cui tutto sembrava sfuggire di mano; per alcuni, questo timore di essere impotenti si è poi aggravato, trasformandosi in vera e propria paura. La paura di perdere i...
Come superare la paura di uscire di casa?
Il timore di trovarci in situazioni che non riusciamo a gestire è sicuramente aumentato negli ultimi anni, incentivato dalle abitudini “solitarie” fatte nostre durante i mesi della pandemia. La paura di vivere un attacco di panico mentre siamo in pubblico a ...