Il cambiamento climatico ha effetti sempre più visibili sulla nostra salute e uno degli aspetti più trascurati riguarda il sonno. L’aumento delle temperature notturne, soprattutto nei mesi estivi, sta compromettendo la qualità del riposo di miliardi di persone nel mondo. Le notti...

I costi socio-economici dell’insonnia rappresentano oggi una delle problematiche più rilevanti e sottovalutate nel panorama della salute globale. Classificata solo recentemente come patologia a sé stante, l’insonnia non è più considerata una semplice difficoltà a dormire, ma una ...

Con l’avanzare dell’età, molti individui riferiscono di dormire meno ore e con un sonno meno profondo rispetto a quando erano più giovani. Questo fenomeno non è soltanto una percezione soggettiva: numerose ricerche confermano che il sonno cambia fisiologicamente nella terza età, ...

La paralisi del sonno è una condizione in cui, durante l’addormentamento o il risveglio, si sperimenta una temporanea incapacità di muoversi o parlare, pur essendo svegli e coscienti.  Questa esperienza può durare pochi secondi o alcuni minuti, ma è spesso accompagnata da...