L’astenia è una condizione caratterizzata da una debolezza generale che si manifesta con una riduzione della forza e della resistenza fisica e mentale.
A differenza della stanchezza ordinaria, questa condizione p...
Sindrome da fatica cronica: come affrontare la stanchezza
La sindrome da fatica cronica, conosciuta anche come encefalomielite mialgica o SFC, è una condizione complessa e debilitante che spesso lascia chi ne soffre senza risposte chiare e con una qualità della vita drasticamente ridotta.
Come aumentare la concentrazione: strategie e consigli pratici
L’attenzione è una funzione psichica fondamentale che consiste nella capacità di fissare le proprie energie mentali su uno stimolo, un gesto, un’idea, ignorando distrazioni e interferenze. È una capacità estremamente variabile, influenzata da fattori come co...
Come aumentare la memoria: strategie per migliorare la tua capacità di ricordare
La memoria è uno degli strumenti più affascinanti e complessi che il nostro cervello possiede. È il luogo in cui conserviamo i nostri pensieri, ricordi ed esperienze di vita.
Tuttavia, in alcuni momenti può capit...
Obesità e depressione: qual è il collegamento?
L’obesità e la depressione sono due tra le più diffuse condizioni croniche a livello globale e hanno un impatto significativo sulla salute fisica e mentale, sulla nutrizione e il benessere complessivo della persona. Se prese singolarmente, rappresentano già ...
Alimentazione e cervello: cosa mangiare per prevenire le malattie neurodegenerative
L’alimentazione svolge un ruolo cruciale nel fornire nutrimento, energia e supporto per il benessere del corpo e del cervello. Alimenti ricchi di antiossidanti, grassi sani, vitamine e minerali sono fondamentali per proteggere le cellule cerebrali e contribu...
Obesità sarcopenica: definizione, diagnosi, trattamento e rimedi
L’obesità sarcopenica è una sindrome complessa che colpisce soprattutto gli anziani, caratterizzata dalla presenza simultanea di obesità e sarcopenia, ovvero la progressiva perdita di massa, forza e funzione muscolare.
Obesità psicogena: la relazione complessa tra cibo ed emozioni
Nella società attuale, il cibo è spesso simbolo di conforto, gratificazione e convivialità. Tuttavia, non tutti lo vivono in modo positivo: per alcune persone, il cibo rappresenta una sfida dolorosa, fonte di ambivalenza e sofferenza interiore.Questo è il ca...
Dieta per il Parkinson: consigli d’alimentazione
L’importanza di mantenere una dieta varia ed equilibrata per mantenere un buono stato di salute, è cosa ormai risaputa. Nel caso di malati di Parkinson un regime alimentare sano diventa pressoché fondamentale per il benessere dell’individuo; infatti una corr...
Dieta per l’Alzheimer: consigli d’alimentazione
Il cibo è il carburante del nostro corpo e delle nostre funzioni cognitive; infatti, una dieta sana ed equilibrata influisce positivamente sulla nostra salute e sul nostro benessere, apportando al cervello importanti sostanze nutritive. È stato riscontrato c...